Телефон и факс:
+7 (495) 775-14-35, +7 (495) 775-14-36.

Адрес:
105082, Россия, Москва, ул. Бакунинская, д. 71, стр. 10.

 

Объявления

Молодым мамам

Специальные замки на окна для безопасности детей

Обычно, маленькие дети считаются очень активными. Они интересуются окружающим миром и пытаются попробовать всё то, что делают взрослые.

Подробнее...

Что необходимо знать при коррекции речевых нарушений

Как бы странно это не звучало, но найти хорошего логопеда для ребенка это только пол работы, родители должны принимать активное участие в его развитии, не лишним будет и присутствие на занятиях вместе с ребенком.

Подробнее...

Косметика и принадлежности для всех женщин

Компания atica.com.ua, предлагает покупателям и тем, кому не безразлично чувство стиля, обратить внимание на предложения связанные с покупкой, косметических принадлежностей. Покупателям будут доступны: гели

Подробнее...

Три популярных вида игрушек

Перед тем, как преподнести ребёнку в подарок игрушку, обязательно следует задать себе несколько вопросов. К примеру, сможет ли она обрадовать малыша? Каковы его вкусы в отношении тех или иных игр?

Подробнее...

Роды при адекватной поддержке

Так как роды как физическое, так и психологическое событие для любой женщины, поэтому с них требуется целостный подход, который учитывает не только использовать свои физические возможности, но и умственные, и эмоциональные.

Подробнее...

Всё о кмпьютерных играх

World of WarCraft. Изумрудный сон. Продолжение

Изумрудный сон был даром друидов, и именно с ними может быть связан вход в этот мир. С Катаклизмом мы узнали много интересного о друидах, о том, что они виноваты в появлении воргенов.

Подробнее...

SimCity 4

Всегда помните одну очевидную вещь - SimCity 4, прежде всего, является экономической стратегией. Располагая определенной суммой денег, вы должны добиться максимальных результатов за кратчайший период времени.

Подробнее...

Реальные игры о мировом господстве

Большинство игроков в компьютерные игры, выбирая разные жанры игры, так или иначе сталкиваются с батальными действиями ( или как некоторые говорят "файтингом").

Подробнее...

Вот как включать 3D эффект в игре Battlefield 3 на PC!

Stereoscopic 3D добавляет новое измерение в игровой процесс и позволяет воевать в игре с добавлением глубины восприятия (список обновлений вы найдете пройдя по ссылкам в начале предложения). См. ниже, как включить эту новую функцию у себя на ПК.

Подробнее...

Clockwerk – один из самых опасных персонажей Доты 2

Дота – чрезвычайно популярная компьютерная игра, а Clockwerk является самым смертоносным ее персонажем. Посудите сами, он может калечить и оглушать своих соперников находясь в непосредственной близости, но не применяя к ним своего знаменитого лезвия.

Подробнее...

Реклама

Перемены в жизни

Перемены в жизни

Если в твоей голове возникли идеи, то пора в жизни что-то менять, ибо когда хорошо тебе не хочется что-то в ней менять. Ты пришла к выводу о переменах в жизни, но все время откладываешь на завтра или до следующего понедельника, даешь себе обещания, которые никогда не выполнишь. Может быть хватит и пора начать действовать? Твоя цель изменить свою жизнь и естественно в лучшую сторону.

Итак твоему телу и духу нужна хорошая встряска, которая подтолкнет тебя начать менять свою жизнь. Начинай с самого утра.

Начинаем утро правильно

Ты подолгу валяешься в постели, оттягивая подъем до последнего, в следствии чего поднимаешь в самый последний и как угорелая, опаздываешь на работу или учебу, и как правило, настроение на весь испорчено. Поэтому с завтрашнего утра ты просыпаешься, сладко потягиваешься и сразу встаешь. И никаких пяти минуточек полежу, ты встаешь СРАЗУ!

Раз уж ты решила, что тебе необходимы перемены в жизни, то пора начать делать утреннюю зарядку. Вспомни сколько раз ты обещала себе с завтрашнего дня делать зарядку по утрам. Наверное уже со счета сбилась? Предлагаю объявить завтрашнее утром днем перемен!

Для начала можно начать делать зарядку прямо в постели. Только давай договоримся, что после сладких потягушек, ты не будешь заворачиваться в одеяло, чтобы уснуть. Избежать этого просто: выполнив потягивания, сразу же начинай делать упражнения сидя. Можно, например, прогнуть спину или, усевшись по-турецки, выполнить наклоны в стороны. Причем с каждым разом твои наклоны должны быть более интенсивными. Эти упражнения гимнастики тай-чи помогут начать утро с хорошим настроением.

Совет. После зарядки сразу отправляйся в душ. Смыть остатки сна тебе поможет цитрусовый гель для душа.

Перемены в жизни = перемены в еде

Ты прекрасно знаешь о том, что перекусы не очень-то полезны для твоей фигуры, однако это не мешает тебе, сидя за компьютером жевать чипсы, сухарики ил шоколадки. Избавление от этой привычки – еще одна перемена в твоей жизни, причем в лучшую сторону! Домашние обеды – прекрасная альтернатива перекусам. Захвати из дома большую порцию, и если прямо невмоготу терпеть голод, то отложи себе на тарелку порцию не больше половины ладони. Кушай не спеша. Примерно через неделю такого питания твой организм привыкнет и ты забудешь о булочках, чипсах и т.п. между приемами пищи. Это один из способов похудеть без диет и упражнений.

Перемена в жизни = перемена интересов

Ты привыкла проводить вечера, сидя перед телевизором, а потом жалеешь что время потрачено впустую. Избавиться от этой дурной привычки очень просто. Отдай его знакомым. Считаешь, что это слишком радикальная мера? Но тебе нужны перемены в жизни, не так ли? Художественные фильмы замени на документальные. Освободившиеся часы посвяти чтению – намного познавательней, чем ток-шоу и сериалы.