Телефон и факс:
+7 (495) 775-14-35, +7 (495) 775-14-36.

Адрес:
105082, Россия, Москва, ул. Бакунинская, д. 71, стр. 10.

 

Объявления

Молодым мамам

Решаем проблему: послеродовое недержание мочи

Недержание мочи – сегодня частая жалоба.

Подробнее...

После рождения ребенка нужно задуматься о его безопасности

После рождения ребенка нужно задуматься о его безопасности, так как современное жилье наполнено массой проводов, бытовой техникой.

Подробнее...

Приучаем детей мыть руки с мылом

Все мы знаем о необходимости приучать детей к тщательному мытью рук с мылом, и не только дома, но и в школе, и в других местах

Подробнее...

26 неделя беременности

Глазки малыша уже полностью сформировались.

Подробнее...

25 неделя беременности

Легкие малыша продолжают активно развиваться.

Подробнее...

Всё о кмпьютерных играх

World of WarCraft. Изумрудный сон. Продолжение

Изумрудный сон был даром друидов, и именно с ними может быть связан вход в этот мир. С Катаклизмом мы узнали много интересного о друидах, о том, что они виноваты в появлении воргенов.

Подробнее...

SimCity 4

Всегда помните одну очевидную вещь - SimCity 4, прежде всего, является экономической стратегией. Располагая определенной суммой денег, вы должны добиться максимальных результатов за кратчайший период времени.

Подробнее...

Реальные игры о мировом господстве

Большинство игроков в компьютерные игры, выбирая разные жанры игры, так или иначе сталкиваются с батальными действиями ( или как некоторые говорят "файтингом").

Подробнее...

Вот как включать 3D эффект в игре Battlefield 3 на PC!

Stereoscopic 3D добавляет новое измерение в игровой процесс и позволяет воевать в игре с добавлением глубины восприятия (список обновлений вы найдете пройдя по ссылкам в начале предложения). См. ниже, как включить эту новую функцию у себя на ПК.

Подробнее...

Clockwerk – один из самых опасных персонажей Доты 2

Дота – чрезвычайно популярная компьютерная игра, а Clockwerk является самым смертоносным ее персонажем. Посудите сами, он может калечить и оглушать своих соперников находясь в непосредственной близости, но не применяя к ним своего знаменитого лезвия.

Подробнее...

Полезные статьи

Достоинства виртуального казино Мирабет

Современные компьютерные пользователи могут найти множество азартных заведений. В них можно покрутить привлекательные барабаны слотов и получить солидные денежные вознаграждения.

Подробнее...

Особенности и преимущества онлайн казино playvulcannow

Playvulcannow – это популярная игровая площадка с множеством слотов на любой вкус, где даже самые требовательные посетители смогут отыскать для себя увлекательное развлечение.

Подробнее...

Удивительный каменный город в Португалии

Очень красивым и уникальным является португальское поселение Монсато

Подробнее...

Франция: романтический город Париж

Эх, кто не хотел бы побывать в Париже? Этот замечательный романтический город манит всех и каждого своей красотой и чувственностью.

Подробнее...

Что бесплатно посмотреть в Лондоне

Лондон - классический город Старой Европы. Его культурное наследие поистине обширно и знаменито во всем мире – не зря туристы из года в год тянутся в хмурую и туманную столицу Британии.

Подробнее...

Полезная информация

Казино - лучший способ отдохнуть

Интернет казино стало отнюдь не только лишь местностью для азартных игр, однако и местом встречи для славного общения ценителей игровых машин.

Подробнее...

Возможности Гугл мой бизнес

Google Мой бизнес сможет помочь разместить данные в Google+, Поиске Гугл и на Картах Гугл, для того чтобы покупатели свободно могли отыскать вас со всякого устройства.

Подробнее...

Азарт как образ жизни с казино Вулкан

Устал от вечных проблем связанных с нехваткой денег? Надоело «сшибать по мелочи», просить в долг и надрываться на низкооплачиваемой работе?

Подробнее...

Казино как прибыльное хобби

Что такое казино ? Это игра которая заставляет миллионы людей по всему миру тщательно продумывать каждое своё решение, что бы остаться в выигрыше или же просто способ обмана людей на деньги ?

Подробнее...

Полный обзор Topslot Casino

Игры начинаются с онлайн казино . В какие игры, можно будет поиграть? В основном, можно будет играть в онлайн слоты.

Подробнее...

Статьи

Флеш игры - игры современности. Онлайн игры на деньги

Онлайн игры и развлечения приобрели большую популярность в современном мире.

Подробнее...

Прогрессивные автоматы igrat-cazino-vulkan

Какая жизнь должна быть у человека для того, чтобы он чувствовал себя уверенно и комфортно? Какова цена такой жизни и как достичь максимального результата?

Подробнее...

Стань богатым и успешным с онлайн казино Вулкан vulkanslots-only

Чем отличается богатый и успешный человек от жалкого неудачника, который всю жизнь тратит свое время на то, чтобы удовлетворять потребности своего начальника?

Подробнее...

Игровые преимущества онлайн казино Вулкан play-vulcan-club

Каждый из нас мечтает о лучшей жизни, мечтает о том, чтобы стать богаче, успешнее и увереннее в себе. Действительно, уверенность в себе в последнее время измеряется не степенью отваги или мужества.

Подробнее...

Как играть бесплатно на сайте казино Вулкан 24?

Магия игровых казино притягивала и будет притягивать и дальше сотни тысяч человек по всему интернету, причем количество интересующихся азартными виртуальными играми только растет.

Подробнее...

Играйте бесплатно или на деньги на официальном сайте Вулкан.

Казино «Вулкан Casino» - это сервис качественных и интересных слотов с огромным множеством игр, для азртных игроков, от известнейших разработчиков программного обеспечения Microgaming и NetEnt.

Подробнее...

Ставим легко в Вулкане

Предлагается, сыграть в онлайн казино Вулкан igrat-cazinovulkan.

Подробнее...

Ключевое преимущество онлайн казино на деньги avtomaty4free

Жизнь часто преподносит нам неприятные сюрпризы.

Подробнее...

Индустрия Азарта – как правильно выбрать!

В наше время , - время компьютерных технологий, интернета и всевозможных новомодных гаджетов связанных с ними мы всё чаще и чаще сталкиваемся с желанием интересно провести какое-то время в сети с возможностью заработка каких ни будь денег.

Подробнее...

«Неправильные» агроусадьбы проверят

Развитие агроэкотуризма в Беларуси находится среди особо поддерживаемых на государственном уровне видов предпринимательской деятельности.

Подробнее...

Реклама

Сайты по тематике спирт оптом.

  • Стоимость дсп
    Выбор на любой вкус и бюджет. Кухонные столешницы из ДСП доставкой
    bdb-mebel.ru

Перемены в жизни

Перемены в жизни

Если в твоей голове возникли идеи, то пора в жизни что-то менять, ибо когда хорошо тебе не хочется что-то в ней менять. Ты пришла к выводу о переменах в жизни, но все время откладываешь на завтра или до следующего понедельника, даешь себе обещания, которые никогда не выполнишь. Может быть хватит и пора начать действовать? Твоя цель изменить свою жизнь и естественно в лучшую сторону.

Итак твоему телу и духу нужна хорошая встряска, которая подтолкнет тебя начать менять свою жизнь. Начинай с самого утра.

Начинаем утро правильно

Ты подолгу валяешься в постели, оттягивая подъем до последнего, в следствии чего поднимаешь в самый последний и как угорелая, опаздываешь на работу или учебу, и как правило, настроение на весь испорчено. Поэтому с завтрашнего утра ты просыпаешься, сладко потягиваешься и сразу встаешь. И никаких пяти минуточек полежу, ты встаешь СРАЗУ!

Раз уж ты решила, что тебе необходимы перемены в жизни, то пора начать делать утреннюю зарядку. Вспомни сколько раз ты обещала себе с завтрашнего дня делать зарядку по утрам. Наверное уже со счета сбилась? Предлагаю объявить завтрашнее утром днем перемен!

Для начала можно начать делать зарядку прямо в постели. Только давай договоримся, что после сладких потягушек, ты не будешь заворачиваться в одеяло, чтобы уснуть. Избежать этого просто: выполнив потягивания, сразу же начинай делать упражнения сидя. Можно, например, прогнуть спину или, усевшись по-турецки, выполнить наклоны в стороны. Причем с каждым разом твои наклоны должны быть более интенсивными. Эти упражнения гимнастики тай-чи помогут начать утро с хорошим настроением.

Совет. После зарядки сразу отправляйся в душ. Смыть остатки сна тебе поможет цитрусовый гель для душа.

Перемены в жизни = перемены в еде

Ты прекрасно знаешь о том, что перекусы не очень-то полезны для твоей фигуры, однако это не мешает тебе, сидя за компьютером жевать чипсы, сухарики ил шоколадки. Избавление от этой привычки – еще одна перемена в твоей жизни, причем в лучшую сторону! Домашние обеды – прекрасная альтернатива перекусам. Захвати из дома большую порцию, и если прямо невмоготу терпеть голод, то отложи себе на тарелку порцию не больше половины ладони. Кушай не спеша. Примерно через неделю такого питания твой организм привыкнет и ты забудешь о булочках, чипсах и т.п. между приемами пищи. Это один из способов похудеть без диет и упражнений.

Перемена в жизни = перемена интересов

Ты привыкла проводить вечера, сидя перед телевизором, а потом жалеешь что время потрачено впустую. Избавиться от этой дурной привычки очень просто. Отдай его знакомым. Считаешь, что это слишком радикальная мера? Но тебе нужны перемены в жизни, не так ли? Художественные фильмы замени на документальные. Освободившиеся часы посвяти чтению – намного познавательней, чем ток-шоу и сериалы.