Телефон и факс:
+7 (495) 775-14-35, +7 (495) 775-14-36.

Адрес:
105082, Россия, Москва, ул. Бакунинская, д. 71, стр. 10.

 

Объявления

Молодым мамам

Решаем проблему: послеродовое недержание мочи

Недержание мочи – сегодня частая жалоба.

Подробнее...

После рождения ребенка нужно задуматься о его безопасности

После рождения ребенка нужно задуматься о его безопасности, так как современное жилье наполнено массой проводов, бытовой техникой.

Подробнее...

Приучаем детей мыть руки с мылом

Все мы знаем о необходимости приучать детей к тщательному мытью рук с мылом, и не только дома, но и в школе, и в других местах

Подробнее...

26 неделя беременности

Глазки малыша уже полностью сформировались.

Подробнее...

25 неделя беременности

Легкие малыша продолжают активно развиваться.

Подробнее...

Всё о кмпьютерных играх

World of WarCraft. Изумрудный сон. Продолжение

Изумрудный сон был даром друидов, и именно с ними может быть связан вход в этот мир. С Катаклизмом мы узнали много интересного о друидах, о том, что они виноваты в появлении воргенов.

Подробнее...

SimCity 4

Всегда помните одну очевидную вещь - SimCity 4, прежде всего, является экономической стратегией. Располагая определенной суммой денег, вы должны добиться максимальных результатов за кратчайший период времени.

Подробнее...

Реальные игры о мировом господстве

Большинство игроков в компьютерные игры, выбирая разные жанры игры, так или иначе сталкиваются с батальными действиями ( или как некоторые говорят "файтингом").

Подробнее...

Вот как включать 3D эффект в игре Battlefield 3 на PC!

Stereoscopic 3D добавляет новое измерение в игровой процесс и позволяет воевать в игре с добавлением глубины восприятия (список обновлений вы найдете пройдя по ссылкам в начале предложения). См. ниже, как включить эту новую функцию у себя на ПК.

Подробнее...

Clockwerk – один из самых опасных персонажей Доты 2

Дота – чрезвычайно популярная компьютерная игра, а Clockwerk является самым смертоносным ее персонажем. Посудите сами, он может калечить и оглушать своих соперников находясь в непосредственной близости, но не применяя к ним своего знаменитого лезвия.

Подробнее...

Полезные статьи

Хотите разнообразный отдых? Болгария – идеальный вариант!

Болгария – идеальный вариант!Болгария многолика и разнообразна!

Подробнее...

ХЕРТОГЕНБОС (ДЕН БОС)

В Голландию я мечтала поехать давно.

Подробнее...

Уикенд в Европе

Надоело проводить скучные выходные, которые мало чем отличаются от будней?

Подробнее...

Туры на Северный полюс

В 1980 году исследовательское судно «Эндевер» совершило вояж по Тихому океану с пассажирами на борту.

Подробнее...

Туры на остров Искья в Италии

Сегодня мы расскажем о том, что представляют из себя туры на остров Искья, и почему вам обязательно стоит туда поехать.

Подробнее...

Полезная информация

Toffix?!! Обожаю!!!

В последнее время рынок сладостей в России активно продвигает свою продукцию Турецкая кондитерская фабрика Elvan, которая открылась в Стамбуле в 1952 году.

Подробнее...

Вулкан Удачи для тех, кто хочет заработать на отдыхе

Игровые автоматы всегда притягивали азартных людей.

Подробнее...

Болезнь Альцгеймера и ее лечение

На сегодняшний день болезнь Альцгеймера относится к прогрессирующим необратимым расстройствам нервной системы, но ее пытаются лечить.

Подробнее...

Весёлые развлечения для детей

Любящие родители всегда заботятся о своих и детях и стараются дать им самое лучшее в жизни, хорошо воспитывать и способствовать правильному развитию своего чада.

Подробнее...

Псориаз и его лечение в нашей клинике

Некоторые люди считают то, что лечение псориаза это невозможное медицинское мероприятие. На самом деле все не так.

Подробнее...

Статьи

Терапевтическая сказка “Котенок, который спал в своей кроватке”

Эту сказку я придумала для своего сына, когда перепробовала все методики приучения ребенка к своей кроватке, и ни одна не помогла.

Подробнее...

Ребенок обучается азам ремонта по мультфильмам.

Раньше считалось, что ребенок осваивает азы и получает первые навыки от отца — малыш наблюдает, как его папа выполняет работы по строительству, мастерит, и впитывает основные действия, старается понять последовательность и необходимость операций.

Подробнее...

Магазин и “нестле”

Вчера приехал с офиса… Вечер… Весь устал. Жена отправляет меня в магазин.

Подробнее...

Еще раз о СВДС

С 1992 года в США действует правительственная компания, которая призывает родителей обеспечивать сон ребенка только на спине для предотвращения внезапной смерти во сне.

Подробнее...

Декупаж. Мой первый опыт.

Мой первый опыт в декупаже. Делала я газетницу. Решила для первого раза никаких сложных форм не брать, вот и попалась мне на глаза такая газетница в интернет магазине, ее и заказала.

Подробнее...

Где лучше быть матерью

LabZZ - домашние лаборатории и познавательные игры для детей и школьников

Подробнее...

Быстрые игрушки для нашей дочушки. Часть2 – Бумажный мир

Полюшка 1,6 - Быстрые игрушки2И кто бы мог подумать, что такая простая в исполнении и в то же время такая многофункциональная в применении игрушка произведёт такой «фурор» на нашу дочурку :)

Подробнее...

Аппликация из пластилина для детей к 1 мая.

Приближается настоящий весенний праздник- 1 мая.

Подробнее...

Аппликация из крупы.

Все детки любят играть с крупой: перебирать, пересыпать ее в разные емкости, да и просто рассыпать по полу или столу.

Подробнее...

Автомобили убивают детей

Автомобиль может убить ребенка не только в движении.

Подробнее...

Реклама

  • Стоимость дсп
    Выбор на любой вкус и бюджет. Кухонные столешницы из ДСП доставкой
    bdb-mebel.ru

Перемены в жизни

Перемены в жизни

Если в твоей голове возникли идеи, то пора в жизни что-то менять, ибо когда хорошо тебе не хочется что-то в ней менять. Ты пришла к выводу о переменах в жизни, но все время откладываешь на завтра или до следующего понедельника, даешь себе обещания, которые никогда не выполнишь. Может быть хватит и пора начать действовать? Твоя цель изменить свою жизнь и естественно в лучшую сторону.

Итак твоему телу и духу нужна хорошая встряска, которая подтолкнет тебя начать менять свою жизнь. Начинай с самого утра.

Начинаем утро правильно

Ты подолгу валяешься в постели, оттягивая подъем до последнего, в следствии чего поднимаешь в самый последний и как угорелая, опаздываешь на работу или учебу, и как правило, настроение на весь испорчено. Поэтому с завтрашнего утра ты просыпаешься, сладко потягиваешься и сразу встаешь. И никаких пяти минуточек полежу, ты встаешь СРАЗУ!

Раз уж ты решила, что тебе необходимы перемены в жизни, то пора начать делать утреннюю зарядку. Вспомни сколько раз ты обещала себе с завтрашнего дня делать зарядку по утрам. Наверное уже со счета сбилась? Предлагаю объявить завтрашнее утром днем перемен!

Для начала можно начать делать зарядку прямо в постели. Только давай договоримся, что после сладких потягушек, ты не будешь заворачиваться в одеяло, чтобы уснуть. Избежать этого просто: выполнив потягивания, сразу же начинай делать упражнения сидя. Можно, например, прогнуть спину или, усевшись по-турецки, выполнить наклоны в стороны. Причем с каждым разом твои наклоны должны быть более интенсивными. Эти упражнения гимнастики тай-чи помогут начать утро с хорошим настроением.

Совет. После зарядки сразу отправляйся в душ. Смыть остатки сна тебе поможет цитрусовый гель для душа.

Перемены в жизни = перемены в еде

Ты прекрасно знаешь о том, что перекусы не очень-то полезны для твоей фигуры, однако это не мешает тебе, сидя за компьютером жевать чипсы, сухарики ил шоколадки. Избавление от этой привычки – еще одна перемена в твоей жизни, причем в лучшую сторону! Домашние обеды – прекрасная альтернатива перекусам. Захвати из дома большую порцию, и если прямо невмоготу терпеть голод, то отложи себе на тарелку порцию не больше половины ладони. Кушай не спеша. Примерно через неделю такого питания твой организм привыкнет и ты забудешь о булочках, чипсах и т.п. между приемами пищи. Это один из способов похудеть без диет и упражнений.

Перемена в жизни = перемена интересов

Ты привыкла проводить вечера, сидя перед телевизором, а потом жалеешь что время потрачено впустую. Избавиться от этой дурной привычки очень просто. Отдай его знакомым. Считаешь, что это слишком радикальная мера? Но тебе нужны перемены в жизни, не так ли? Художественные фильмы замени на документальные. Освободившиеся часы посвяти чтению – намного познавательней, чем ток-шоу и сериалы.