Телефон и факс:
+7 (495) 775-14-35, +7 (495) 775-14-36.

Адрес:
105082, Россия, Москва, ул. Бакунинская, д. 71, стр. 10.

 

Объявления

Молодым мамам

Решаем проблему: послеродовое недержание мочи

Недержание мочи – сегодня частая жалоба.

Подробнее...

После рождения ребенка нужно задуматься о его безопасности

После рождения ребенка нужно задуматься о его безопасности, так как современное жилье наполнено массой проводов, бытовой техникой.

Подробнее...

Приучаем детей мыть руки с мылом

Все мы знаем о необходимости приучать детей к тщательному мытью рук с мылом, и не только дома, но и в школе, и в других местах

Подробнее...

26 неделя беременности

Глазки малыша уже полностью сформировались.

Подробнее...

25 неделя беременности

Легкие малыша продолжают активно развиваться.

Подробнее...

Всё о кмпьютерных играх

World of WarCraft. Изумрудный сон. Продолжение

Изумрудный сон был даром друидов, и именно с ними может быть связан вход в этот мир. С Катаклизмом мы узнали много интересного о друидах, о том, что они виноваты в появлении воргенов.

Подробнее...

SimCity 4

Всегда помните одну очевидную вещь - SimCity 4, прежде всего, является экономической стратегией. Располагая определенной суммой денег, вы должны добиться максимальных результатов за кратчайший период времени.

Подробнее...

Реальные игры о мировом господстве

Большинство игроков в компьютерные игры, выбирая разные жанры игры, так или иначе сталкиваются с батальными действиями ( или как некоторые говорят "файтингом").

Подробнее...

Вот как включать 3D эффект в игре Battlefield 3 на PC!

Stereoscopic 3D добавляет новое измерение в игровой процесс и позволяет воевать в игре с добавлением глубины восприятия (список обновлений вы найдете пройдя по ссылкам в начале предложения). См. ниже, как включить эту новую функцию у себя на ПК.

Подробнее...

Clockwerk – один из самых опасных персонажей Доты 2

Дота – чрезвычайно популярная компьютерная игра, а Clockwerk является самым смертоносным ее персонажем. Посудите сами, он может калечить и оглушать своих соперников находясь в непосредственной близости, но не применяя к ним своего знаменитого лезвия.

Подробнее...

Полезные статьи

Остров Пьедаде. Бразильский рай

НУ что ж, как я и обещал продолжаем тему райских островов.

Подробнее...

Осенью, в начале нового «трудового года»

Осенью, в начале нового «трудового года» многие из нас уже задумываются о том, куда они поедут следующим летом.

Подробнее...

Одесса

Наступает лето и от этого никуда не деться.

Подробнее...

Норвегия – страна северного сияния

В отблесках морозного солнца, в танце снега и сиянии улыбок откроется вам зимняя Норвегия.

Подробнее...

Новогодние туры

Осень – самое время подумать о новогодних каникулах

Подробнее...

Полезная информация

Кофемашина в быструю аренду

Открытие кофейни начинается с аренды помещения.

Подробнее...

Сладкие сны здорового малыша

Многие родители задаются вопросом, как выбрать удобный и качественный матрас для ребёнка?

Подробнее...

Играйте с азартом на 777 slotz

Скрасьте собственное свободное время с нашими игровыми автоматами

Подробнее...

В футбол, можно и руками поиграть!

Детский настольный футбол - интересная игра для детей, позволяющая развивать такие навыки как: ловкость рук, мелкая моторика, внимательность, критичность мышления.

Подробнее...

Все проблемы гинекологии решите у нас

Записаться на прием и получить анализы у гинеколога можно в наей клинике. Вы можете обратиться к нам, с любой проблемой которое имеет отношение к гинекологии.

Подробнее...

Статьи

Терапевтическая сказка “Котенок, который спал в своей кроватке”

Эту сказку я придумала для своего сына, когда перепробовала все методики приучения ребенка к своей кроватке, и ни одна не помогла.

Подробнее...

Ребенок обучается азам ремонта по мультфильмам.

Раньше считалось, что ребенок осваивает азы и получает первые навыки от отца — малыш наблюдает, как его папа выполняет работы по строительству, мастерит, и впитывает основные действия, старается понять последовательность и необходимость операций.

Подробнее...

Магазин и “нестле”

Вчера приехал с офиса… Вечер… Весь устал. Жена отправляет меня в магазин.

Подробнее...

Еще раз о СВДС

С 1992 года в США действует правительственная компания, которая призывает родителей обеспечивать сон ребенка только на спине для предотвращения внезапной смерти во сне.

Подробнее...

Декупаж. Мой первый опыт.

Мой первый опыт в декупаже. Делала я газетницу. Решила для первого раза никаких сложных форм не брать, вот и попалась мне на глаза такая газетница в интернет магазине, ее и заказала.

Подробнее...

Где лучше быть матерью

LabZZ - домашние лаборатории и познавательные игры для детей и школьников

Подробнее...

Быстрые игрушки для нашей дочушки. Часть2 – Бумажный мир

Полюшка 1,6 - Быстрые игрушки2И кто бы мог подумать, что такая простая в исполнении и в то же время такая многофункциональная в применении игрушка произведёт такой «фурор» на нашу дочурку :)

Подробнее...

Аппликация из пластилина для детей к 1 мая.

Приближается настоящий весенний праздник- 1 мая.

Подробнее...

Аппликация из крупы.

Все детки любят играть с крупой: перебирать, пересыпать ее в разные емкости, да и просто рассыпать по полу или столу.

Подробнее...

Автомобили убивают детей

Автомобиль может убить ребенка не только в движении.

Подробнее...

Реклама

Gsm репитеры каталог подробнее.

Как помолодеть за три недели? (продолжение)

Как помолодеть за три недели? (продолжение)

Продолжаем тему о том, как выглядеть моложе своих лет, а заодно и полностью изучить методику Янины Васильевой.

Составляем свой рацион из «белого» и зеленого».

Белое – это молочные продукты, нежирная белая рыба, и светлое мясо (куриное или индюшачье). Белки из всего белого усваивается легко и быстро.

«Зеленое» – все зеленые овощи и фрукты богатые витаминами группы В и фолиевой кислотой. Фолиевая кислота нужна для регулирования гормонального фона.

Пить негазированную воду: восемь – десять стаканов в день.

Косметика. Средствами от морщин пользоваться нельзя, но можно пользоваться декоративной косметикой. Снимаем ее обычным тоником или лосьоном. Вместо тональных кремов пользуемся пудрой, чтобы ничего лишнего в кожу не проникало.

Как помолодеть за три недели

Выполняем только по четным дням (2, 4, 6…20) – по нечетным тут

Смузи – «Облака»

Заменяет завтрак. В блендере взбиваем 100 мл кокосового молока, мякоть одного авокадо, три столовых ложки сгущенного молока с сахаром, 160 мл воды.

Пьем маленькими глотками и представляем себе, как с каждый глотком становимся все легче, воздушнее, как начинаем парить над землей.

Цель: Кокосовое молоко поставляет белки для ускоренной регенерации клеток кожи.

Как выглядеть моложе своих лет

«Колокольчик на ветру»

Стоим прямо, опустив расслабленные плечи. Затем кладем правую руку поверху на левый висок и легким нажимом склоняем голову к правому плечу до ощущения натяжения в шейных мышцах слева. Фиксируем положение на 10-30 секунд.

Кладем левую руку на правый висок и повторяем упражнение с наклоном влево.

Цель: Укрепить боковые мышцы шеи и мимическую мускулатуру лица для эффекта подтяжки.

«Цапля смотрит на звезду»

Упражнение выполняется в любое время дня. Сидим на стуле. Максимально вытягиваем шею вверх, нижнюю челюсть выпячиваем вперед так, чтобы все мышцы шеи гудели от напряжения. Фиксируем момент напряжения на 10-30 секунд. Голову назад не запрокидываем. Шея – прямая.

Цель: Подтянуть поплывший овал лица, справиться со вторым подбородком и морщинами на шее.

Деликатный тепловой массаж

Укладываемся вечером в постель на спину, закрываем глаза. Опускаем ладони на лицо, пальцы касаются лба. Держим, пока не возникнет чувство, будто бы ладони начинают скользить в стороны – это расслабляется глубокий слой мышц. Держим руки еще несколько минут. Возможно, вы так уснете, что тоже приятно и полезно.

Цель: Нежным прогреванием усилить процессы ночной регенерации кожи.

Гимнастика для лица

Гимнастику для лица выполняем пять раз в неделю (пятнадцать раз за курс, в любые дни)

Чуть прижимаем ладони ко лбу над бровями, параллельно линии роста волос. Фиксируем это положение на три минуты.

Цель: Расправить кожу и ликвидировать морщины в области лба.

Крепко прижимаем ладони ко лбу над бровями. Стараемся поднять брови. Повторяем десять раз.

Цель: Укрепить мышцы и подтянуть лишнюю кожу.

Языком старательно массируем внутреннюю поверхность губ и щек в течение двух минут.

Как выглядеть моложе своих лет Цель: Расправить морщинки у рта и «поднять» щеки.

Ставим локоть правой руки на стол. Сжимаем руку в кулак. Опираемся подбородком о кулак. И стараемся как можно сильнее нажать подбородком на кулак, который оказывает ему сопротивление. Каждый нажим удерживаем 3-5 секунд. Повторяем 40 раз. Зубы не стискивать, губы не сжимать!

Цель: Подтянуть овал лица и щеки за счет укрепления тех мышц, которые у нас редко работают.

Вертим хула-хуп. Начинаем с одной минуты и доводим до десяти. Это, конечно не гимнастика для лица, но – польза для всего тела.

Цель: Ускорить движение лимфы в организме через энергичный массаж живота движущимся обручем. Просто крутить попой недостаточно – требуется давление обруча на живот и бока. Бонус – талия станет тоньше.

На 22 день опять фотографируемся при том же освещении, что и три недели назад. Сравниваем результат.

Вот и весь курс, на тему ” Как помолодеть за три недели”. Уверены, он поможет нам быть молодыми и красивыми.