Телефон и факс:
+7 (495) 775-14-35, +7 (495) 775-14-36.

Адрес:
105082, Россия, Москва, ул. Бакунинская, д. 71, стр. 10.

 

Объявления

Молодым мамам

Решаем проблему: послеродовое недержание мочи

Недержание мочи – сегодня частая жалоба.

Подробнее...

После рождения ребенка нужно задуматься о его безопасности

После рождения ребенка нужно задуматься о его безопасности, так как современное жилье наполнено массой проводов, бытовой техникой.

Подробнее...

Приучаем детей мыть руки с мылом

Все мы знаем о необходимости приучать детей к тщательному мытью рук с мылом, и не только дома, но и в школе, и в других местах

Подробнее...

26 неделя беременности

Глазки малыша уже полностью сформировались.

Подробнее...

25 неделя беременности

Легкие малыша продолжают активно развиваться.

Подробнее...

Всё о кмпьютерных играх

World of WarCraft. Изумрудный сон. Продолжение

Изумрудный сон был даром друидов, и именно с ними может быть связан вход в этот мир. С Катаклизмом мы узнали много интересного о друидах, о том, что они виноваты в появлении воргенов.

Подробнее...

SimCity 4

Всегда помните одну очевидную вещь - SimCity 4, прежде всего, является экономической стратегией. Располагая определенной суммой денег, вы должны добиться максимальных результатов за кратчайший период времени.

Подробнее...

Реальные игры о мировом господстве

Большинство игроков в компьютерные игры, выбирая разные жанры игры, так или иначе сталкиваются с батальными действиями ( или как некоторые говорят "файтингом").

Подробнее...

Вот как включать 3D эффект в игре Battlefield 3 на PC!

Stereoscopic 3D добавляет новое измерение в игровой процесс и позволяет воевать в игре с добавлением глубины восприятия (список обновлений вы найдете пройдя по ссылкам в начале предложения). См. ниже, как включить эту новую функцию у себя на ПК.

Подробнее...

Clockwerk – один из самых опасных персонажей Доты 2

Дота – чрезвычайно популярная компьютерная игра, а Clockwerk является самым смертоносным ее персонажем. Посудите сами, он может калечить и оглушать своих соперников находясь в непосредственной близости, но не применяя к ним своего знаменитого лезвия.

Подробнее...

Полезные статьи

Все дороги ведут в Бразилию

Про тех, кто танцует капуэйру.

Подробнее...

Виды Рюкзаков

Рюкзак является наиболее важным требованием для любой экспедиции или путешествия.

Подробнее...

В Хорватии стартует фестиваль вина

В Хорватском городе Макарска* пройдет ежегодный фестиваль вина.

Подробнее...

Panasonic Lumix G10

Lumix G10Компания Panasonic представила покупателям новую фотокамеру под названием Lumix G10, являющуюся, по сути, несколько упрощенной версией довольно популярной камеры той же фирмы Lumix G1.

Подробнее...

Nokia N8

От компании Nokia вышел совершенно новый смартфон, получивший название N8. Довольно таки лёгкое название. Легко запоминается.

Подробнее...

Полезная информация

В Belatra сыграл - круто деньги поднял!

Без азарта жить скучно! Именно поэтому есть масса сайтов, на которых можно поиграть на деньги. Одним из лучших среди них ряд пользователей считает портал с играми Belatra (Белатра).

Подробнее...

Лечение на дому

Существует мнение, что лишь в больших больницах можно получить качественное лечение того или иного заболевания.

Подробнее...

Доставка цветов и бабочек

Настал новый век – ритм жизни изменился, появились новые представления о времени и расстояниях.

Подробнее...

Жизненные ценности…У всех одинаковые?

Выбор главного в жизни

Подробнее...

Домохозяйка – труженица или бездельница?

Если женщина сидит дома, значит ли это, что она домохозяйка? Не обязательно. Ведь если вы не работаете, смотрите телевизор и только развлекаетесь, то вы не домохозяйка.

Подробнее...

Статьи

Терапевтическая сказка “Котенок, который спал в своей кроватке”

Эту сказку я придумала для своего сына, когда перепробовала все методики приучения ребенка к своей кроватке, и ни одна не помогла.

Подробнее...

Ребенок обучается азам ремонта по мультфильмам.

Раньше считалось, что ребенок осваивает азы и получает первые навыки от отца — малыш наблюдает, как его папа выполняет работы по строительству, мастерит, и впитывает основные действия, старается понять последовательность и необходимость операций.

Подробнее...

Магазин и “нестле”

Вчера приехал с офиса… Вечер… Весь устал. Жена отправляет меня в магазин.

Подробнее...

Еще раз о СВДС

С 1992 года в США действует правительственная компания, которая призывает родителей обеспечивать сон ребенка только на спине для предотвращения внезапной смерти во сне.

Подробнее...

Декупаж. Мой первый опыт.

Мой первый опыт в декупаже. Делала я газетницу. Решила для первого раза никаких сложных форм не брать, вот и попалась мне на глаза такая газетница в интернет магазине, ее и заказала.

Подробнее...

Где лучше быть матерью

LabZZ - домашние лаборатории и познавательные игры для детей и школьников

Подробнее...

Быстрые игрушки для нашей дочушки. Часть2 – Бумажный мир

Полюшка 1,6 - Быстрые игрушки2И кто бы мог подумать, что такая простая в исполнении и в то же время такая многофункциональная в применении игрушка произведёт такой «фурор» на нашу дочурку :)

Подробнее...

Аппликация из пластилина для детей к 1 мая.

Приближается настоящий весенний праздник- 1 мая.

Подробнее...

Аппликация из крупы.

Все детки любят играть с крупой: перебирать, пересыпать ее в разные емкости, да и просто рассыпать по полу или столу.

Подробнее...

Автомобили убивают детей

Автомобиль может убить ребенка не только в движении.

Подробнее...

Реклама

  • Лдсп купить
    В продаже - плита лдсп, цены ниже! Неликвидные остатки
    krona-pk.ru

7 витаминов и минералов для борьбы с гриппом

7 витаминов и минералов для борьбы с гриппом

Оставайтесь здоровыми в течении всей зимы, употребляя продукты богатые витаминами и минералами для борьбы с гриппом. Как правило, первое, что приходит к нам после понижения температуры - болезненное состояние. К сожалению, у большинства из нас просто нет времени, чтобы болеть. Может быть, вы один из счастливчиков, которым удалось избежать гриппа этой зимой, но удача не может быть вечной. Возможно, ваши руки уже начали трескаться от постоянной стирки, а бутылок с антибактериальным средством вот-вот закончится, но существует другой способ помочь организму справляться с гриппом - правильный выбор продуктов, улучшающих вашу иммунную систему и содержащих огромный диапазон питательных веществ. Здесь представлены 7 витаминов и минералов, способных помочь в борьбе с гриппом, а также рассказывается о том, где содержатся эти питательные вещества.

1. Витамин A.

Люди потребляют огромное количество витаминов для борьбы с гриппом, но наиболее важным является употребление нужных питательных веществ на ежедневной основе. Витамин А один из многих витаминов и минералов, которые помогают в борьбе с зимними заболеваниями. Витамин А содержится в таких продуктах, как абрикосы, спаржа, морковь, капуста, горчица, шпинат, кабачки, картофель и мандарины.

2. Витамин C.

Витамин C - витамин с антиокислительным действием, помогающий улучшить иммунную систему для борьбы с зимними заболеваниями быстрее, чем если бы вы отказались от употребления этих важных питательных веществ. При исследовании витамин C не показал себя как эффективное профилактическое средство против простуды, зато он показал себя эффективным для уменьшения продолжительности заболевания. Если вы вышли в холодную погоду или чрезмерно перезанимались в спортивном зале, витамин C будет первой линией защиты в борьбе с вирусами. Хотя витамин C легко растворяется даже в воде, но "слишком хорошо, тоже нехорошо", и употребление его в больших количествах у многих вызывает расстройство желудка. Вы можете найти витамин С в сладком перце, киви, апельсинах, клубнике, цветной капусте, дынях, брокколи и в других фруктах и овощах!

3. Витамин E.

Витамин E - еще один витамин-антиоксидант, повышающий иммунитет и помогающий в борьбе против вирусов в зимний период. Пока вам не объявили о том, что начался период недостатка витамина E, убедитесь, что вы принимаете его в достаточном количестве во время зимних месяцев, это позволит организму оставаться сильным и бороться с вирусами. Вы всегда можете найти витамин Е в миндале, авокадо, ячмене, чернике, вишне, зеленых овощах, капусте, арахисовом масле, шпинате, семенах подсолнечника, картофеле, грецких орехах или зернах пшеницы.

4. Витамин D.

В самом деле, витамин D - это фактически гормон, имеющий решающее значение при борьбе с зимними заболеваниями. Витамин D сохраняет вашу иммунную систему сильной и стимулирует антибактериальные свойства в организме. Вы можете получить ежедневную порцию витамина D, употребляя лосось, макрель, тунец, цельные яйца, грибы и обогащенные продукты, например, йогурт.

5. Цинк.

Многие люди начинают принимать пилюльки с цинком еще при первых проявлениях зимних вирусов, но намного важнее получать достаточную порцию из употребляемых вами продуктов. Такие продукты, как устрицы, крабы, домашняя птица, кэшью, йогурт, горох и миндаль являются прекрасным источником цинка. Этот элемент повышает вашу иммунную систему, помогает избавиться от вредных веществ в вашем организме, что уменьшает время, которое затрачивается на борьбу с грозными заболеваниями.

6. Селен.

Селен - минерал, на который необходимо обратить внимание, когда начинают дуть холодные ветры. Селен можно найти в орехах (бразильских орехах), морепродуктах, а также, в зависимости от уровня содержащегося селена в почве, некоторых овощах. Селен является антиоксидантом, способным защитить ваши клетки от повреждений и сохранить вашу иммунную систему сильной, способной противостоять гриппу.

7. Вода.

Хотя вода не является ни витамином, ни минералом, она приносит не меньше пользы нашему организму, когда дело касается борьбы с гриппом. Единственный способ избавиться от микробов - "вымыть" их из организма, сделать это можно с помощью жидкостей таких как вода или чай. Когда нападает болезнь, ваш организм кидает на борьбу с ней все ресурсы, если в это время вы будете пить недостаточное количество жидкости, ваш организм станет обезвоженным и потеряет свою боевую эффективность.

Иммунитет - первая линия обороны нашего организма против бактерий и вирусов. Хорошо сбалансированная диета поможет поддерживать работу вашей иммунной системы на оптимальном уровне, отражая атаки как маленьких, так и больших раздражителей типа гриппа. Включите перечисленные продукты в ваш ежедневный рацион и, когда заболеет ваш сосед, а вы нет, вы искренне обрадуетесь своей дальновидности.