Телефон и факс:
+7 (495) 775-14-35, +7 (495) 775-14-36.

Адрес:
105082, Россия, Москва, ул. Бакунинская, д. 71, стр. 10.

 

Объявления

Молодым мамам

Решаем проблему: послеродовое недержание мочи

Недержание мочи – сегодня частая жалоба.

Подробнее...

После рождения ребенка нужно задуматься о его безопасности

После рождения ребенка нужно задуматься о его безопасности, так как современное жилье наполнено массой проводов, бытовой техникой.

Подробнее...

Приучаем детей мыть руки с мылом

Все мы знаем о необходимости приучать детей к тщательному мытью рук с мылом, и не только дома, но и в школе, и в других местах

Подробнее...

26 неделя беременности

Глазки малыша уже полностью сформировались.

Подробнее...

25 неделя беременности

Легкие малыша продолжают активно развиваться.

Подробнее...

Всё о кмпьютерных играх

World of WarCraft. Изумрудный сон. Продолжение

Изумрудный сон был даром друидов, и именно с ними может быть связан вход в этот мир. С Катаклизмом мы узнали много интересного о друидах, о том, что они виноваты в появлении воргенов.

Подробнее...

SimCity 4

Всегда помните одну очевидную вещь - SimCity 4, прежде всего, является экономической стратегией. Располагая определенной суммой денег, вы должны добиться максимальных результатов за кратчайший период времени.

Подробнее...

Реальные игры о мировом господстве

Большинство игроков в компьютерные игры, выбирая разные жанры игры, так или иначе сталкиваются с батальными действиями ( или как некоторые говорят "файтингом").

Подробнее...

Вот как включать 3D эффект в игре Battlefield 3 на PC!

Stereoscopic 3D добавляет новое измерение в игровой процесс и позволяет воевать в игре с добавлением глубины восприятия (список обновлений вы найдете пройдя по ссылкам в начале предложения). См. ниже, как включить эту новую функцию у себя на ПК.

Подробнее...

Clockwerk – один из самых опасных персонажей Доты 2

Дота – чрезвычайно популярная компьютерная игра, а Clockwerk является самым смертоносным ее персонажем. Посудите сами, он может калечить и оглушать своих соперников находясь в непосредственной близости, но не применяя к ним своего знаменитого лезвия.

Подробнее...

Полезные статьи

Остров Пьедаде. Бразильский рай

НУ что ж, как я и обещал продолжаем тему райских островов.

Подробнее...

Осенью, в начале нового «трудового года»

Осенью, в начале нового «трудового года» многие из нас уже задумываются о том, куда они поедут следующим летом.

Подробнее...

Одесса

Наступает лето и от этого никуда не деться.

Подробнее...

Норвегия – страна северного сияния

В отблесках морозного солнца, в танце снега и сиянии улыбок откроется вам зимняя Норвегия.

Подробнее...

Новогодние туры

Осень – самое время подумать о новогодних каникулах

Подробнее...

Полезная информация

Кофемашина в быструю аренду

Открытие кофейни начинается с аренды помещения.

Подробнее...

Сладкие сны здорового малыша

Многие родители задаются вопросом, как выбрать удобный и качественный матрас для ребёнка?

Подробнее...

Играйте с азартом на 777 slotz

Скрасьте собственное свободное время с нашими игровыми автоматами

Подробнее...

В футбол, можно и руками поиграть!

Детский настольный футбол - интересная игра для детей, позволяющая развивать такие навыки как: ловкость рук, мелкая моторика, внимательность, критичность мышления.

Подробнее...

Все проблемы гинекологии решите у нас

Записаться на прием и получить анализы у гинеколога можно в наей клинике. Вы можете обратиться к нам, с любой проблемой которое имеет отношение к гинекологии.

Подробнее...

Статьи

Терапевтическая сказка “Котенок, который спал в своей кроватке”

Эту сказку я придумала для своего сына, когда перепробовала все методики приучения ребенка к своей кроватке, и ни одна не помогла.

Подробнее...

Ребенок обучается азам ремонта по мультфильмам.

Раньше считалось, что ребенок осваивает азы и получает первые навыки от отца — малыш наблюдает, как его папа выполняет работы по строительству, мастерит, и впитывает основные действия, старается понять последовательность и необходимость операций.

Подробнее...

Магазин и “нестле”

Вчера приехал с офиса… Вечер… Весь устал. Жена отправляет меня в магазин.

Подробнее...

Еще раз о СВДС

С 1992 года в США действует правительственная компания, которая призывает родителей обеспечивать сон ребенка только на спине для предотвращения внезапной смерти во сне.

Подробнее...

Декупаж. Мой первый опыт.

Мой первый опыт в декупаже. Делала я газетницу. Решила для первого раза никаких сложных форм не брать, вот и попалась мне на глаза такая газетница в интернет магазине, ее и заказала.

Подробнее...

Где лучше быть матерью

LabZZ - домашние лаборатории и познавательные игры для детей и школьников

Подробнее...

Быстрые игрушки для нашей дочушки. Часть2 – Бумажный мир

Полюшка 1,6 - Быстрые игрушки2И кто бы мог подумать, что такая простая в исполнении и в то же время такая многофункциональная в применении игрушка произведёт такой «фурор» на нашу дочурку :)

Подробнее...

Аппликация из пластилина для детей к 1 мая.

Приближается настоящий весенний праздник- 1 мая.

Подробнее...

Аппликация из крупы.

Все детки любят играть с крупой: перебирать, пересыпать ее в разные емкости, да и просто рассыпать по полу или столу.

Подробнее...

Автомобили убивают детей

Автомобиль может убить ребенка не только в движении.

Подробнее...

Реклама

Модель тарелки и система «Худеем правильно»-отзыв.День четырнадцатый.

Модель тарелки и система «Худеем правильно»-отзыв.День четырнадцатый.

Начало декабря…. Практически месяц я придерживаюсь основных принципов системы «Худеем правильно»- я стараюсь питаться по модели тарелки,придерживаюсь дробного питания, 2 раза в неделю занимаюсь шейпингом. Я определилась, наконец, зачем мне нужно худеть, т.е. у меня чёткая мотивация и достаточно оптимистичный настрой. Мне уже не в тягость взвешивать количество еды и подсчитывать её калорийность и жирность. Даже интересно, я вошла во вкус. Спрашиваете про результаты? Извольте: с 79 кг я похудела до на сегодняшний день до 73,5. Мои замеры на сегодняшний день: талия- 84 см (была 87), бёдра в самом широком месте- 107 см (было 112), нога вверху в самом широком месте-60 см (было 61. Смешно, но я сразу вспоминаю, что в юности у меня такая талия была.), икра в самом широком месте- 39 см (была 41). Вот такой положительный отзыв у меня на систему. А теперь непосредственно о рационе похудения на сегодня. 9-30.Завтрак. Т.к. день спортивный, то завтрак углеводный- 150г итальянской лапши из твёрдых сортов пшеницы с несколькими каплями оливкового масла. Очень чёрный и очень горячий кофе. Божественно! всё потянуло на 243 ккал и 9,5г жира. Дальше до 15-30 пила зелёный чай.

15-30.Обед что ли? Большая порция салата (салат «Айсберг», 100г огурца,90г помидора, 40г лука, полчайной ложки французской горчицы и 1 ч.л. бальзамического уксуса) и 60г зернового хлеба. Салат- 77,36 ккал и 1,76г жира, хлеб- 183 ккал и 2,22г жира. Всего- 260,36 кка и 3,98г жира. 18-00.Полноценный приём пищи. По модели тарелки куриная котлета на пару (очень сочная) и 120г пасты, зелёный салат. Овощной сок- 1 стакан. Это всё 460 ккал и 13,9г жира. 20-00.Ужин. 100г обезжиренного зернового творога и чай. Апельсин. Это 130 ккал. На ночь. Стакан 0% Биобаланса. Это 58 ккал и 0,2г жира. Итого за день съедено на 1151,36 ккал и 27,58г жира. Ещё раз подчёркиваю, что питание достаточно сытное, я вполне наедаюсь. Даже на сладкое как-то мало тянет. Модель тарелки и система «Худеем правильно»-отзыв на всё от меня только положительный! Присоединяйтесь!