Как улучшить память

Как улучшить память интересует все население планеты. Именно память дает нам возможность запоминать, хранить и по мере надобности воспроизводить информацию, которую мы видели, слышали раньше.

Как улучшить память и внимание, что для этого нужно делать. Очень хорошо помогает быстрое чтение, после, которого вы сможете воспринимать информацию в восемь раз быстрее, чем обычный не подготовленный человек.

Ответы на вопрос: “Как улучшить память”

Также хорошее влияние на память оказывает ваше собственное внимание. Если вам нужно, что-то запомнить, то не забывайте включать внимательность и сосредоточенность на данной информации. Для того, чтоб включение внимательности не вызывало никаких проблем, вам необходимо немного потренироваться. Когда идете на работу, внимательно всматривайтесь в людей, которых вы видите, и постарайтесь по истечению несколько дней их описать. Вспомните их телосложение, одежду и прическу.

Когда с предыдущим заданием вы уже справились, то можете пробовать запоминать номера проезжающих машин, через некоторое время вспоминайте марки и цвет этих машин, просматривайте их в своем воображении.

Когда вы стараетесь, запомнить какую либо информацию не забывайте об ассоциациях, они помогают нам быстро и без всяких проблем запомнить, то, что нам кажется, просто не возможно.

Как улучшить память, какие упражнения помогут. Есть очень простой, но очень эффективный метод, который заключается в синхронном движении ваших зрачков из стороны в сторону. Такое упражнение нужно делать каждый день и длительность такого упражнения состоит тридцать секунд.

Далее давайте разберемся, какие продукты улучшают память. Присмотрите свой рацион питания, в нем обязательно должны быть такие продукты, как картофель (сваренный в мундире), постное красное мясо, печень, ржаной хлеб, молоко, яблоки, бананы, йогурт, гречка, рыба, грецкие орехи, льняное масло, свежие овощи фрукты, изюм, сметана, а также овсяная каша.

Как улучшить память народными средствами. Народная медицина использует для улучшения памяти силу трав. Например, можете взять шалфей и мяту, в равных пропорциях, высыпать в стеклянную посуду и залить горячей водой. Такой настой должен настояться, пока не остынет. Пейте такой чай в течении дня до еды.

Очень хорошо действует на работу мозга мед. Но если вы разбавляете мед с чаем, то он никакой пользы не принесет, это будет просто обычный сахар. Лучше всего мед принимать где-то в средине дня и запивать мед необходимо прохладной водой, но никак не теплой и не горячей.

Можно делать отвар с сосновых почек. Берем столовую ложку сосновых почек, заливаем стаканом кипяченой горячей водой и даем настояться, после чего процеживаем и пьем по две столовые ложки перед едой.

Чтоб память вас не подводила, необходимо подходить к ее улучшению комплексно.