Телефон и факс:
+7 (495) 775-14-35, +7 (495) 775-14-36.

Адрес:
105082, Россия, Москва, ул. Бакунинская, д. 71, стр. 10.

 

Объявления

Молодым мамам

Специальные замки на окна для безопасности детей

Обычно, маленькие дети считаются очень активными. Они интересуются окружающим миром и пытаются попробовать всё то, что делают взрослые.

Подробнее...

Что необходимо знать при коррекции речевых нарушений

Как бы странно это не звучало, но найти хорошего логопеда для ребенка это только пол работы, родители должны принимать активное участие в его развитии, не лишним будет и присутствие на занятиях вместе с ребенком.

Подробнее...

Косметика и принадлежности для всех женщин

Компания atica.com.ua, предлагает покупателям и тем, кому не безразлично чувство стиля, обратить внимание на предложения связанные с покупкой, косметических принадлежностей. Покупателям будут доступны: гели

Подробнее...

Три популярных вида игрушек

Перед тем, как преподнести ребёнку в подарок игрушку, обязательно следует задать себе несколько вопросов. К примеру, сможет ли она обрадовать малыша? Каковы его вкусы в отношении тех или иных игр?

Подробнее...

Роды при адекватной поддержке

Так как роды как физическое, так и психологическое событие для любой женщины, поэтому с них требуется целостный подход, который учитывает не только использовать свои физические возможности, но и умственные, и эмоциональные.

Подробнее...

Всё о кмпьютерных играх

World of WarCraft. Изумрудный сон. Продолжение

Изумрудный сон был даром друидов, и именно с ними может быть связан вход в этот мир. С Катаклизмом мы узнали много интересного о друидах, о том, что они виноваты в появлении воргенов.

Подробнее...

SimCity 4

Всегда помните одну очевидную вещь - SimCity 4, прежде всего, является экономической стратегией. Располагая определенной суммой денег, вы должны добиться максимальных результатов за кратчайший период времени.

Подробнее...

Реальные игры о мировом господстве

Большинство игроков в компьютерные игры, выбирая разные жанры игры, так или иначе сталкиваются с батальными действиями ( или как некоторые говорят "файтингом").

Подробнее...

Вот как включать 3D эффект в игре Battlefield 3 на PC!

Stereoscopic 3D добавляет новое измерение в игровой процесс и позволяет воевать в игре с добавлением глубины восприятия (список обновлений вы найдете пройдя по ссылкам в начале предложения). См. ниже, как включить эту новую функцию у себя на ПК.

Подробнее...

Clockwerk – один из самых опасных персонажей Доты 2

Дота – чрезвычайно популярная компьютерная игра, а Clockwerk является самым смертоносным ее персонажем. Посудите сами, он может калечить и оглушать своих соперников находясь в непосредственной близости, но не применяя к ним своего знаменитого лезвия.

Подробнее...

Реклама

Что такое акклиматизация и как легче ее перенести

Что такое акклиматизация и как легче ее перенести

Во время долгих путешествий и, как правило, резких перемен погодных условий, человеческий организм подвергается большому стрессу. А происходит это потому, что он принимается быстро адаптироваться к изменившимся обстоятельствам окружающего его мира. Хотя в первые сутки процессы акклиматизации почти не дают о себе знать (яркие впечатления, сильные эмоции), то впоследствии они могут неблагоприятно повлиять на весь дальнейших отдых. Вкратце, акклиматизация — приспособление функций организма к изменившимся факторам окружающей среды. То есть в результате смены климата, в особенности, если разница большая (например с зиму в лето), организм начинает перестраиваться. Адаптация организма заключается в нормализации работы органов, току крови и других процессов, которые подстраиваются к новым внешним факторам.

Естественно, интенсивная работа организма не проходит бесследно. В результате даже здоровые люди, которые привыкли к большим нагрузкам ощущают проявления акклиматизации.

Адаптация организма при смене климата длится 5 — 7 дней. Условно ее можно разделить на две стадии.

Первая стадия характеризуется такими проявлениями как: сонливость или бессонница, усталость, неуравновешенная эмоциональность, сердечные синдромы.

Вторая стадия проявляет себя в снижении функциональности организма и физиологического равновесия.

Нужно понимать, что если перечисленные выше симптомы начнут протекать в обостренной форме, то стоит задуматься о возвращении в привычный климат.

1. Жаркий климат

Для комфортного пребывания в жарких странах необходимо придерживаться некоторых действий: периодически проветривать и охлаждать воздух внутри помещений; соблюдать водно — солевой баланс (пить до полного утоления жажды надо только после приема пищи); принимать пищу рекомендуется только утром и вечером. Днем можно слегка перекусить: салат или фрукты; одежду лучше носить из натурального материала, не сковывающую движений. Не следует также забывать про головной убор; периодически принимать холодный душ и стараться не пользоваться моющими средствами, так как они могут закрыть сальные железы и вызвать раздражение.

2. Горный климат

При восхождении на гору человеческий организм почти не успевает подстраиваться под изменения окружающей среды. Чтобы на высокогорье акклиматизация прошла с меньшим вредом для здоровья, необходимо соблюдать несколько простых правил: не следует торопиться с подъемом. Лучше проходить за день 500 — 600 метров, а затем сделать остановку на день другой; соблюдать особый режим питания. Порции еды следует уменьшить в два раза. От ирной пищи следует отказаться, а употребление кислых продуктов увеличить; вода должна быть в достаточном количестве: до 4 литров в день.

3. Холодный климат

Для того чтобы не испытывать влияния холода на организм, необходимо придерживаться нескольких пунктов: одежда должна быть не просто теплая, но и ветронепродуваемая; необходимо употреблять калорийную пищу, а также витамины; употребление алкоголя желательно свести к минимуму или вовсе от него отказаться.

Следуя выше перечисленным рекомендациям ваш организм гораздо легче перенесет акклиматизацию.