Телефон и факс:
+7 (495) 775-14-35, +7 (495) 775-14-36.

Адрес:
105082, Россия, Москва, ул. Бакунинская, д. 71, стр. 10.

 

Объявления

Молодым мамам

Специальные замки на окна для безопасности детей

Обычно, маленькие дети считаются очень активными. Они интересуются окружающим миром и пытаются попробовать всё то, что делают взрослые.

Подробнее...

Что необходимо знать при коррекции речевых нарушений

Как бы странно это не звучало, но найти хорошего логопеда для ребенка это только пол работы, родители должны принимать активное участие в его развитии, не лишним будет и присутствие на занятиях вместе с ребенком.

Подробнее...

Уроки хореографией – отличный способ развития гармоничной личности

Хореография, как вид искусства, возможна в любом возрасте, но лучше всего начинать как можно рано, чтобы должным образом "втянуться".

Подробнее...

Три популярных вида игрушек

Перед тем, как преподнести ребёнку в подарок игрушку, обязательно следует задать себе несколько вопросов. К примеру, сможет ли она обрадовать малыша? Каковы его вкусы в отношении тех или иных игр?

Подробнее...

Роды при адекватной поддержке

Так как роды как физическое, так и психологическое событие для любой женщины, поэтому с них требуется целостный подход, который учитывает не только использовать свои физические возможности, но и умственные, и эмоциональные.

Подробнее...

Всё о кмпьютерных играх

World of WarCraft. Изумрудный сон. Продолжение

Изумрудный сон был даром друидов, и именно с ними может быть связан вход в этот мир. С Катаклизмом мы узнали много интересного о друидах, о том, что они виноваты в появлении воргенов.

Подробнее...

SimCity 4

Всегда помните одну очевидную вещь - SimCity 4, прежде всего, является экономической стратегией. Располагая определенной суммой денег, вы должны добиться максимальных результатов за кратчайший период времени.

Подробнее...

Реальные игры о мировом господстве

Большинство игроков в компьютерные игры, выбирая разные жанры игры, так или иначе сталкиваются с батальными действиями ( или как некоторые говорят "файтингом").

Подробнее...

Вот как включать 3D эффект в игре Battlefield 3 на PC!

Stereoscopic 3D добавляет новое измерение в игровой процесс и позволяет воевать в игре с добавлением глубины восприятия (список обновлений вы найдете пройдя по ссылкам в начале предложения). См. ниже, как включить эту новую функцию у себя на ПК.

Подробнее...

Clockwerk – один из самых опасных персонажей Доты 2

Дота – чрезвычайно популярная компьютерная игра, а Clockwerk является самым смертоносным ее персонажем. Посудите сами, он может калечить и оглушать своих соперников находясь в непосредственной близости, но не применяя к ним своего знаменитого лезвия.

Подробнее...

Реклама

Запоры во время беременности

 

Ухудшением состояния, связанным с опорожнением кишечника страдает большинство беременных женщин. Давайте рассмотрим возможные причины возникновения запоров.
1 - Огромное и, пожалуй, самое важное значение отводится рациону. Очень важно употреблять обдуманно тот или иной продукт. На столе всегда должны фрукты и овощи. Из овощных культур отдайте предпочтение свекле, кабачкам, моркови. Из фруктов – печеным яблокам. Не лишайте себя сухофруктов, из которых прекрасным ослабляющим действием обладает чернослив. А груши, гранаты обладают скрепляющим действием. Но это вовсе не значит, что их следует исключить вовсе. Постарайтесь свести до минимума потребление крепкого черного кофе и чая. Скажите «нет» выпечке из муки высшего сорта, замените ее на продукты из муки грубого помола.
2 - Кишечник обращает внимание не только на то, что мы едим, но и как мы это делаем. Никогда не переедайте. Старайтесь есть небольшими порциями, но часто. В первой половине беременности – до пяти раз в день. Во второй можете немного увеличить цифру, доведя ее до семи приемов пищи. Тяжелую пищу, такую как: яйца, рыбу, мясо лучше всего употреблять в первой половине дня, а блюда из растительных ингредиентов – во второй.
3 - Потребление жидкости – не менее важный момент. Если организм испытывает недостаток в ней, то все получаемые запасы уходят на кроветворение и на питание ребенка. Отсюда и запоры. Каждое утро на голодный желудок выпивайте стакан теплой воды с ложечкой меда. И вы увидите, как улучшится ваше состояние.
4 - Не давайте себе расслабляться. Беременным очень необходимо движение не только для поддержания формы, хорошего самочувствия, но и ради перистальтики кишечника. Только к физическим нагрузкам подходите с головой, не забывайте, что вы в положении. Выбирайте прогулки по улице, занятия йогой, плавание. Жизнь не останавливается.
5 - Согласно мнению специалистов, запоры, в том числе, и у беременных – это реакция организма на стрессы. Поэтому старайтесь контролировать эмоции, не обращать внимание на раздражители. Женщинам в положении следует проконсультироваться у наблюдающего их врача, какие успокоительные препараты можно принимать.
Будьте здоровы и жизнерадостны!