Журнал "Коллекция идей"

Полный каталог монет РСФСР MonetaWorld.ru

 


Телефон и факс:
+7 (495) 775-14-35, +7 (495) 775-14-36.

Адрес:
105082, Россия, Москва, ул. Бакунинская, д. 71, стр. 10.

 

Объявления

Молодым мамам

Специальные замки на окна для безопасности детей

Обычно, маленькие дети считаются очень активными. Они интересуются окружающим миром и пытаются попробовать всё то, что делают взрослые.

Подробнее...

Что необходимо знать при коррекции речевых нарушений

Как бы странно это не звучало, но найти хорошего логопеда для ребенка это только пол работы, родители должны принимать активное участие в его развитии, не лишним будет и присутствие на занятиях вместе с ребенком.

Подробнее...

Уроки хореографией – отличный способ развития гармоничной личности

Хореография, как вид искусства, возможна в любом возрасте, но лучше всего начинать как можно рано, чтобы должным образом "втянуться".

Подробнее...

Три популярных вида игрушек

Перед тем, как преподнести ребёнку в подарок игрушку, обязательно следует задать себе несколько вопросов. К примеру, сможет ли она обрадовать малыша? Каковы его вкусы в отношении тех или иных игр?

Подробнее...

Роды при адекватной поддержке

Так как роды как физическое, так и психологическое событие для любой женщины, поэтому с них требуется целостный подход, который учитывает не только использовать свои физические возможности, но и умственные, и эмоциональные.

Подробнее...

Всё о кмпьютерных играх

World of WarCraft. Изумрудный сон. Продолжение

Изумрудный сон был даром друидов, и именно с ними может быть связан вход в этот мир. С Катаклизмом мы узнали много интересного о друидах, о том, что они виноваты в появлении воргенов.

Подробнее...

SimCity 4

Всегда помните одну очевидную вещь - SimCity 4, прежде всего, является экономической стратегией. Располагая определенной суммой денег, вы должны добиться максимальных результатов за кратчайший период времени.

Подробнее...

Реальные игры о мировом господстве

Большинство игроков в компьютерные игры, выбирая разные жанры игры, так или иначе сталкиваются с батальными действиями ( или как некоторые говорят "файтингом").

Подробнее...

Вот как включать 3D эффект в игре Battlefield 3 на PC!

Stereoscopic 3D добавляет новое измерение в игровой процесс и позволяет воевать в игре с добавлением глубины восприятия (список обновлений вы найдете пройдя по ссылкам в начале предложения). См. ниже, как включить эту новую функцию у себя на ПК.

Подробнее...

Clockwerk – один из самых опасных персонажей Доты 2

Дота – чрезвычайно популярная компьютерная игра, а Clockwerk является самым смертоносным ее персонажем. Посудите сами, он может калечить и оглушать своих соперников находясь в непосредственной близости, но не применяя к ним своего знаменитого лезвия.

Подробнее...

Полезные статьи

Играть на бесплатных игровых автоматах 777 на сайте игрового клуба Slots-Doc

Для каждого человека очень важно правильно организовать свой отдых.

Подробнее...

Самый качественный способ заработка

Услуги казино не редко выручали меня в трудных жизненных ситуациях.

Подробнее...

Казино - Отличный выбор для веселого времяпровождения

Сегодня особенно важно выбрать игровую платформу, которая будет действительно по душе своим пользователям.

Подробнее...

Достоинства виртуального казино Мирабет

Современные компьютерные пользователи могут найти множество азартных заведений. В них можно покрутить привлекательные барабаны слотов и получить солидные денежные вознаграждения.

Подробнее...

Особенности и преимущества онлайн казино playvulcannow

Playvulcannow – это популярная игровая площадка с множеством слотов на любой вкус, где даже самые требовательные посетители смогут отыскать для себя увлекательное развлечение.

Подробнее...

Полезная информация

Бонусы на онлайн азартных игровых автоматах в клубе Gaminatori Казино

Перед тем как начинать играть в слоты, нужно активировать все доступные бонусы. Казино регулярно запускает для своих клиентов интересные акции, которые помогают увеличивать доходы.

Подробнее...

Почему ломаются окна. Ремонт пластиковых окон

Не то чтобы трудно, а практически невозможно в наше время найти квартиры, дома или какие-либо помещения, в которых бы не стояли современные пластиковые, деревянные или металлические окна со стеклопакетами.

Подробнее...

Для чего нужна карта техосмотра? Как ее получить? Сколько платить?

Водитель имеет права, чтобы управлять машиной. Однако без карты техосмотра, водителю к сожалению не обойтись.

Подробнее...

Слот игры от онлайн казино Вулкан

Существуют, интересные игровые предложения, которые готовы предложить в онлайн казино игровые аппараты play-game-vulcan. С этими предложениями, играя в игры на азарт, можно в максимальные сроки заручиться победой.

Подробнее...

Бонусы, отзывы и правила онлайн казино Вулкан

Попробовать испытать победу, начиная играть в онлайн казино игровые аппараты igrovoy-zal-vulkan, предлагается абсолютно всем, главное знать в какую сторону удача, игрокам может улыбнуться. К сожалению если речь идет о деньгах, то ничего просто так не бывает.

Подробнее...

Статьи

Строительные товары онлайн в любое время

Вы настроены на позитивное отношение, связанное с покупкой строительных материалов, то такое действие можно найти.

Подробнее...

Играть в бесплатные игровые слот автоматы в интернет казино GMslotskazino

Большинство молодых гэмблеров предпочитают играть в игровые автоматы не на компьютерах или ноутбуках, а на своих смартфонах и планшетах.

Подробнее...

Азино казино - дай себе шанс разбогатеть

На сегодняшний день казино Азино является одной из лидирующих игровых площадок в мире электронного гемблинга.

Подробнее...

Скачать онлайн игровые слоты на азартном портале Love vulkan

Невозможно описать словами радость отечественных гэмблеров, когда именитый бренд Vulkan подарил им полностью адаптированный под их запросы русскоязычный портал с игровыми аппаратами.

Подробнее...

Скачать лучшие игральные слот-автоматы в онлайн казино Победа казино

Хотя онлайн казино «Победа» начало свою работу только в 2016 году, за короткое время оно успело добиться небывалых успехов.

Подробнее...

Интересные игры и причины игры в слоты в интернет казино

Рисковать не стоит, когда играешь в онлайн казино игровые аппараты azartnye-online-igry. Слоты онлайн казино, представленные здесь, не сложны в использовании.

Подробнее...

Казино Вулкан, игра без границ с большими призами

Игрокам, предлагается сыграть, в онлайн казино игровые аппараты vulcan-bonusy.com/. Кто не слышал о игре, ничего, тот пропустил много информации, что дает онлайн казино.

Подробнее...

Pharaonbet казино - для тех кто любит азарт

Pharaonbet казино пользуется популярностью у русскоязычных игроков. Это заведение с прекрасной репутацией и с широким каталогом азартных игр от различных производителей.

Подробнее...

Онлайн казино Вулкан - твое богатство

Онлайн Казино Вулкан - здесь ты сможешь увеличить свой капитал в разы всего лишь одним кликом.

Подробнее...

Как играть бесплатно в слоты?

Бесплатные игровые автоматы - это отдельный тип автоматов, в котором игроки не нацелены, на то чтобы получить выигрыш. У такого типа игроков, другая цель.

Подробнее...

Реклама

Худеем с бодифлекс

Сегодня мы продолжим разговор о том, как навести красоту и порядок в собственном теле. И поговорим мы о системе упражнений Бодифлекс , разработанных американкой Грир Чайлдерс.

Все упражнения этого комплекса выполняются с участием очень глубокого аэробного дыхания вместе с изотонными и изометрическими позами.
При этом мы получаем двойную пользу: аэробное (глубокое) дыхание обогащает кровь кислородом, а позы - упражняют мускулы, причем огромное количество воздуха направляется к месту напряжения мышц и интенсивно расщепляет жиры.

Красота этой методики в том, что все упражнения не сложные, очень легко запоминаются и просты в выполнении, а корме всего прочего, очень экономичны с точки зрения затрат времени: минимальный необходимый комплекс упражнений выполняется в течении 15 минут.

Однако делать его нужно каждый день!
В интернете достаточно много материалов по комплексу бодифлекс.

А мне лично очень нравится видеозанятие с участием инструктора по бодифлексу Мордовиной Алены, которое я предлагаю Вашему вниманию. Нравится потому, что многие предлагаемые ею упражнения очень напоминают мне занятия по йоге, к которым я хочу вернуться через месяц.
У методики бодифлекс имеется и научно-обоснованное разъяснение: при насыщении клеток организма кислородом эти клетки начинают лучше и интенсивнее работать, а комплекс простых упражнений помогают устремить работу клеток всего тела на сжигания жира.
Для меня же очень важно то, что при исполнении упражнений бодифлекс подтягивается кожа, поскольку в процессе похудения у меня закономерно возникли проблемы с растяжками на поверхности кожи.

Ну а кроме всего прочего, лично меня очень вдохновляют такие статистические данные:

  • при занятиях бегом в течении часа сжигаются 700 килокалорий;
  • час обыкновенной аэробики сжигает 250 килокалорий;
  • час занятий по методике бодифлекс сжигает от 3500 килокалорий.


Правда, здорово?
И еще одно замечание в пользу бодифлекс: аэробное дыхание сильно инициирует лимфоток и содействует массажу внутренних органов, что приводит к увеличению обмена веществ и улучшению самочувствия. При этом ощущение голода не увеличивается как при выполнении долгих физиологических упражнений.

Итак, подведем результаты:
- изотонные и изометрические позы упражнений бодифлекс напрягают и растягивают мускулы, а большое количество кислорода в крови, с помощью аэробного дыхания попадает к участку тела, с которым мы работаем и интенсивно расщепляет жиры;
- убыстряется метаболизм;
- углубляется лимфоток.
- эта методика оказывает тонизирующее и оздоровительное воздействие.

Источник: komi-news.ru